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El cambio al enfoque profundo

Deep Focus es simplemente mantenerse enfocado en una tarea por más tiempo de lo normal, permanecer en el medio de la tarea a pesar de los impulsos de cambiar a otra cosa, a pesar de nuestros patrones habituales. Es sumergirte en la tarea, creando un espacio sin distracciones donde puedes permanecer en el temblor y entregarle todo tu ser.

¿Con qué frecuencia nos entregamos por completo a una tarea? ¿Cómo sería cambiar a este modo más a menudo?

Para hacerlo, debe despejar todo y establecer la intención de sumergirse profundamente en la tarea. Tienes que elegir una tarea importante que sea significativa para ti, en la que valga la pena este tipo de inmersión.

También querrás crear algún tipo de estructura para mantenerte en este enfoque cuando las cosas se pongan inestables y quieras correr. La estructura puede ser algún tipo de responsabilidad, algún tipo de sesión estructurada que esté cronometrada, no tenga otras opciones y no tenga wifi; puede encontrar la estructura que funcione para usted con el tiempo si experimenta.

El resultado es una forma muy diferente de relacionarse con una tarea. En lugar de ser algo por lo que debes apresurarte para llegar a la siguiente tarea, se vuelve digno de toda tu atención, un destino digno de quedarse, una actividad digna de tu total devoción.

En lugar de ser un lugar de inestabilidad del que necesitas huir, se convierte en un lugar de impresionante falta de fundamento, donde puedes saborear la cualidad de la incertidumbre mientras aprecias este lugar donde puedes estar al servicio de los demás.

Audio:

Códec: MPA1L3
Canales: 2
Tasa de bits: 278 Kbps
Modo de tasa de bits: VBR
Compresión: con pérdida
Tasa de muestreo: 44 Khz
Formato: Audio MPEG
Versión de formato: Versión 1
Perfil de formato: Capa 3
Modo de formato: Estéreo conjunto

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